Conseils Pratiques

Les conseils des moniteurs ne remplacent aucunement les recommandations d’un médecin ; veuillez consulter votre médecin avant de démarrer ce programme ou quelque autre programme d’activités physiques et sportives.

Toujours s’échauffer quelques minutes avant de commencer une séance et ne pas effectuer d’exercice au-delà du niveau auquel vous vous sentez à l’aise.

Avoir une tenue convenable et des chaussures appropriées et une serviette propre pour s’essuyer, boire régulièrement de l’eau, même sans avoir soif.

Tous les exercices ne conviennent pas à tout le monde, et nos programmes ou tout autre programme d’exercices pourraient causer des blessures. Afin d’éviter tout désagrément, les instructions et consignes des moniteurs doivent scrupuleusement être respectées.